#804577
Какой вариант выполнения упражнений пойдет при наборе массы:
Варианты ответа:
  • 3 – 5 подходов по 6 – 12 повторений в базовых упражнениях. И 3 - 4 подхода по 10 - 15 повторений в подсобных упражнениях
  • 4 – 5 подходов по 2 – 6 повторений в базовых упражнениях. И 3 подхода по 8 - 12 повторений в подсобных упражнениях
  • 3 – 4 подхода. Количество повторений зависит от вашей предыдущей цели
Тематика: Методика разработки и проведения тренинга Организация спортивной подготовки Физическая подготовка
Курсы в категории: Образование и педагогика
📚 Похожие вопросы по этой дисциплине
Какой вариант выполнения упражнений пойдет при увел Тренировки, в которых происходит чередование силовых упражнений и кардио Выполнение серии упражнений одинаковой и разной продолжительности с постоянной и переменной интенсивностью и строго регламентированн Когда один подход состоит из двух или более подходов разных упражнений. Иными словами, если вы делаете один подход одного упражнения, а затем, тут же без отдыха Узловая структурная единица тренировочного пр