#1070127
Установите соответствие методов развития силы и скоростно-силовых качеств волейболистов и их характеристик:
Варианты ответа:
- Метод кратковременных усилий
- Сопряженный метод
- Метод круговой тренировки
- при выполнении упражнений волейболист проявляет силу, наибольшую для него в данном занятии (предельные или максимальные усилия), его усилия составляют 80–95 % от максимальных
- развитие силы и скоростно-силовых качеств в рамках структуры технического приема или его звеньев (например, выполнение нападающего удара с отягощением на руках, ногах или всего тела)
- при выполнении упражнений в работу последовательно вовлекаются основные группы мышц; задания индивидуальны для каждого занимающегося; начинают с 50–60 % максимальной нагрузки
Курсы в категории:
Гуманитарные науки