🎓

Граница на замке: практика уважения к себе

Социология и психология
← К списку курсов
Обложка курса Купить за 267 ₽
  • Уроков: 16
  • Сложность: easy
  • Аудитория: Люди, которые чувствуют, что ими пользуются. Те, кому сложно говорить «нет». Люди, которые хотят улучшить свои отношения. Те, кто страдает от эмоционального выгорания. Люди с низкой самооценкой. Те, кто хочет научиться справляться с конфликтами. Родители и партнеры. Молодые специалисты и новички в коллективе. Люди, которые хотят изменить свою жизнь.
Социология и психология Платный
Если вы устали от чувства, что вами пользуются, или боитесь сказать „нет“ начальнику, друзьям, близким родственникам, чтобы кого-то не обидеть, этот курс — для вас. Я помогу вам шаг за шагом научиться отстаивать свои границы. Без сложных терминов, без осуждения — только практика, понимание и реальные изменения.

Цели курса:

  • Научить вас понимать, где проходят ваши границы, и как их защищать.

  • Помочь вам говорить «нет» без страха и чувства вины.

  • Дать практические инструменты для выстраивания здоровых отношений.

  • Укрепить вашу уверенность в себе и самоуважение.

Почему стоит выбрать именно этот курс?

  • Практика, а не теория: Мы разбираем реальные ситуации и учимся на примерах из жизни.

  • Пошаговый подход: Курс разбит на модули, которые помогут вам двигаться от простого к сложному.

  • Поддержка: Вы не останетесь один на один с заданиями — я буду рядом, чтобы помочь и ответить на вопросы.

  • Результаты, которые вы почувствуете: Уже после первых уроков вы начнете замечать, как меняется ваша жизнь

Особенности курса:

  • Живые примеры: Мы разберем ситуации, с которыми сталкивается каждый: на работе, в семье, с друзьями.

  • Практические задания: Вы будете отрабатывать навыки в безопасной обстановке, чтобы потом применять их в жизни.

  • Индивидуальный подход: Вы сможете адаптировать задания под свои потребности и темп.

  • Доступность: Курс подходит для всех, независимо от возраста и опыта.

Что нужно будет делать?

  • Анализировать свои эмоции: Вы научитесь понимать, где ваши границы нарушаются.

  • Практиковаться в безопасной обстановке: Мы будем разыгрывать ситуации, чтобы вы могли отработать навыки.

  • Выполнять задания: Например, научиться говорить «нет» в мелочах, чтобы потом применять это в более сложных ситуациях.

Требования:

Нужно просто быть собой