Профилактика эмоционального выгорания
Купить за
1590 ₽
- Уроков: 16
- Сложность: easy
- Аудитория: Этот курс предназначен для студентов, молодых специалистов, столкнувшихся с рисками выгорания и стресса. Он будет полезен тем, кто хочет научиться эффективно управлять рабочей нагрузкой и поддерживать баланс между личной и профессиональной жизнью.
Почему стоит выбрать именно этот курс?
Этот курс уникален тем, что предлагает комплексный подход к решению проблемы выгорания и управлению стрессом, сочетая теорию с практическими инструментами.
Курс имеет практическую направленность - реальные кейсы студентов, сотрудников и руководителей, пошаговые техники преодоления стресса и конкретные упражнения для развития эмоционального интеллекта.
Системный подход включает анализ как внешних (организационных), так и внутренних (личностных) факторов выгорания, рассмотрение всех стадий выгорания.
Персонализация позволяет найти решения для своей уникальной ситуации с помощью примеров разных персонажей, индивидуальных заданий по развитию навыков саморегуляции и учёта особенностей разных профессиональных групп. Курс будет особенно полезен тем, кто хочет не просто понять природу выгорания, но и получить конкретные инструменты для его преодоления и профилактики в будущем.
Что приобретут учащиеся после усвоения курса?
1. Понимание и профилактика эмоционального выгорания
2. Навыки саморегуляции, стресс-менеджмента и баланса работы с личной жизнью
3. Эффективные техники тайм-менеджмента и релаксации
4. Развитие эмоционального интеллекта и навыков самоанализа
Результат:
Курс предоставляет комплексное понимание феномена выгорания и методы его профилактики. Участники освоят навыки саморегуляции, тайм-менеджмента и техники релаксации. Практические задания помогут выработать эффективные стратегии преодоления стресса и предотвращения профессионального выгорания.
Для всех без ограничений.